Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga – Aktivitas fisik atau olahraga memang terbukti ampuh dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Dengan olahraga tubuh dapat membakar kalori lebih banyak sehingga berat badan mudah sekali turun.  Meski olahraga di anggap sangat efektif mengurangi berat badan, masih ada cara lain yang juga dapat membantu menurunkan berat badan meski tanpa olahraga.

cara menurunkan berat badan tanpa olahraga

Beberapa kegiatan di bawah ini juga bisa jadi solusi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Jadi sangat cocok di terapkan bagi Anda yang malas melakukan olahraga :

1.Menari

Gerakan pada saat menari juga dapat membantu turunkan berat badan. Gerakan tarian yang Anda lakukan menjadi hal yang menyenangkan, bikin rileks pikiran dan membuat bahagia.

2.Berkebun

Berkebun tidak hanya sebagai hobi, untuk mata pencaharian namun juga dapat membantu menurunkan barat badan . Berkebun bisa di katakan latihan fisik dan mental serta dapat membakar kalori.

Dengan berkebun Anda akan melakukan beberapa hal seperti menggali, mencangkul dan yang lainnya. Aktifitas berkebun juga dapat membuat kerja jantung lebih baik.

3.Bersepeda

Bersepeda tidak harus di lakukan seperti layaknya para olahragawan. Bersepedalah dengan santai karena juga efektif untuk  menurunkan berat badan. Berkeliling dengan sepada sambil membawa makanan ringan dan minuman akan menjadi kegiatan yang menyenangkan.

4.Bersih-bersih rumah

Sepertinya hal yang sepele namun bersih bersih rumah juga dapat membantu mengurangi berat badan.  Mengeluarkan keringat saat mengepel lantai, membersihkan lemari, atau saat membersihkan kamar mandi dapat  membakar kalori sehingga bisa turunkan berat badan.

5.Berjalan-jalan

Berjalan kaki ke tempat yang Anda sukai akan menjadi kegiatan yang menyenangkan dan tanpa di sadari juga dapat membantu menurunkan berat badan. Cari tempat tempat favorit seperti tempat yang memiliki pemandangan indah, atau jalan jalan di pagi saat udara sangat segar dapat membakar kalori dengan sangat efektif.

Itulah beberapa cara mendapatkan tubuh langsing tanpa harus olahraga yang berat. Tetaplah aktif bergerak dengan memilih kegiatan yang menyenangkan agar ada kalori yang terbakar.

CaraBaruku.Com © 2015 . counter