Menu

Tips Memilih Camilan Sehat Buat Anak



Tips Memilih Camilan Sehat Buat Anak – Meski orang tua sudah menyediakan asupan makanan sehat dan si kecil sudah makan tiga kali sehari, orang tua juga perlu memberikan kudapan yang sehat untuk anak agar dalam diri anak tertanam kebiasaan mengkonsumsi makanan sehat sejak dini. Selain itu, anak-anak juga perlu nutrisi yang cukup banyak agar pertumbuhan badan dan otak anak bisa optimal.

camilan sehat untuk anak

Oleh karena itu, orang tua perlu memberikan camilan sehat pada rentang waktu sebelum anak makan siang dan saat sore hari. Di bawah ini ada beberapa tips untuk orang tua bagaimana cara memilih camilan sehat untuk si kecil.

1. Memilih Buah-Buahan serta Sayuran
Sediakan buah buahan atau sayuran sebagai pilihan kudapan sehat dan lezat buat anak. Buah dan sayuran mengandung serat, air, vitamin, serta mineral yang baik sekali untuk kesehatan tubuh dan otak anak. Beberapa kudapan bisa di buat dari sayuran atau buah buahan atau dengan memakannya langsung. ( baca juga Tips Agar Anak Tidak Mudah Sakit )

2. Menyiapkan Camilan Sehat
Sediakan potongan buah buahan segar atau sayuran di dalam kulkas, seperti buah melon, pir, wortel, atau seledri. Sediakan kantung atau wadah terpisah untuk menyimpan buah buahan dan sayuran tersebut. Dengan menyiapkan bahan bahan sehat ini, Anda bisa membuat kudapan sehat buat buah hati.

3. Buat Lebih Menarik
Agar anak tidak cepat bosan dan camilan tetap menarik buat anak, cobalah sajikan kudapan dengan cara yang berbeda tiap harinya. Kemas secara menarik kudapan yang Anda buat. Anak sudah bosan makan buah potong? Coba sajikan dengan cara lain misalnya dengan menghaluskan lalu bekukan sehingga menjadi es krim, atau bisa juga dengan mencampurnya dengan yogurt sehingga akan menjadi smoothies yang nikmat dan lezat.

4. Membaca Label Makanan
Adakalanya orang tua tidak sempat membuat kudapan sendiri di rumah. Maka pastikan Anda memilih makanan dengan kandungan lemak yang lemak, gula, garam, dan kalori. Selalu perhatikan dan baca label yang ada di kemasan makanan sebelum Anda membelinya seperti saat membeli sereal, membeli jus jeruk, atau roti, terlebih untuk jenis asupan yang kaya akan kandungan Omega-3 atau DHA yang sangat baik untuk otak.

Itulah beberapa tips cara mempermudah ketika memilihkan kudapan yang sehat buat anak. Baca juga Benda-Benda Di Rumah Yang Berbahaya Buat Anak



Related For Tips Memilih Camilan Sehat Buat Anak

Cara Tahan Lama

obat tahan lama hubungan intim

FP Di Facebook