Menu

Tips Agar Anak Bisa Tidur Nyenyak Di Malam Hari



Tips Agar Anak Tidurnya Nyenyak Di Malam Hari РJika anak rewel di malam hari tentunya akan menjadi masalah tersendiri bagi orang tua.  Pasalnya kalau anak sulit tidur, orang tua juga akan terjaga untuk menjaga si kecil sepanjang malam sehingga waktu istirahat orang tua menjadi kurang dan dampaknya bisa mengganggu aktivitas siang harinya.

anak tidur nyenyak

Berdasarkan informasi yang di lansir dari laman justmommies, sebuah survey mengungkapkan bahwa keinginan paling besar dari orang tua baru adalah ingin mendapatkan jam tidur yang cukup. Jika jam tidur berkurang, maka bisa menyebabkan mereka mengalami frustasi, mudah sekali marah, susah fokus dalam pekerjaan, serta bisa merenggangkan hubungan dengan pasangan.

Apabila Anda punya masalah yang sama yang di sebabkan oleh anak yang rewel sehingga membuat Anda melek sepanjang malam, di bawah ini ada beberapa tips agar anak tidurnya bisa nyenyak di malam hari :

1. Disiplin Jam Tidur
Agar bayi Anda bisa tidur lelap setiap malam, usahakan agar disiplin dengan jam tidur yang sudah Anda tetapkan untuk anak Anda. Bawalah dia tidur sesuai jadwal di setiap malamnya, Dengan cara ini tubuhnya akan terbiasa dengan jam biologis yang sudah Anda atur untuk si kecil. Baca juga Tips Memilih Camilan Sehat Buat Anak

2. Ajarkan “Self-comforting”
Apabila bayi Anda menangis lalu terbangun di tengah tidurnya, biarkan dulu buah hati Anda menangis sampai dirinya bisa menenangkan dirinya sendiri dan kembali tertidur. Pada umumnya, ibu akan merasa panik jika si kecil mulai menangis dan terbangun di tengah tidurnya lalu si ibu buru-buru menenangkannya. Memang tidak ada salahnya sesekali Anda melakukan ini. Namun, kalau sebagai orang tua Anda selalu melakukannya, yang demikian ini bisa menjadi kebiasaan buruk untuk anak-anak, karena mereka tidak akan belajar untuk self-comforting yang mereka butuhkan.

3. Rutinitas Siang yang Sehat
Apa saja yang sudah anak-anak lakukan di siang harinya, pasti akan berpengaruh pada jam tidurnya di malam hari. Maka itu, apabila Anda menginginkan anak Anda bisa tidur nyenyak di malam hari, pastikan kalau anak Anda melakukan rutinitas siang yang sehat.

4. Perdengarkan Bunyi-bunyian
Cobalah dengan memperdengarkan kombinasi bunyi-bunyian yang tepat untuk si kecil karena bisa membantunya tidur lebih cepat. Apabila anak Anda belum juga merasa ngantuk di malam hari, perdengarkan lagu-lagu sebagai pengantar tidur untuk si kecil. Baca juga Cara Melatih Anak Agar Lebih Disiplin

5. Ciptakan “Bedtime Schedule”
Biasakan anak Anda memiliki rutinitas waktu tidur seperti dengan membaca buku sebelum tidur. Hal ini bisa membuat anak tertidur lebih cepat. Jadi kalau anak Anda merasa susah untuk tidur di malam hari, coba ajak anak Anda  membaca cerita sebelum tidur. Cara ini tidak hanya bisa membuat anak cepat ngantuk namun juga bisa membuat anak gemar membaca.



Related For Tips Agar Anak Bisa Tidur Nyenyak Di Malam Hari

Cara Tahan Lama

obat tahan lama hubungan intim

FP Di Facebook