Camilan Yang Tidak Bikin Gendut Saat Di Santap Malam Hari

Camilan Yang Tidak Bikin Gendut Saat Di Santap Malam Hari – Saat santai di malam hari, ngemil makanan kesukaan memang asik. Apalagi ngemil sambil nonton acara favorit di televisi, pastinya makin nyam nyam. Namun perlu di perhatikan bahwa mengkonsumsi makanan tertentu saat malam hari bisa menjadikan tubuh jadi mudah melar. Buat Anda yang tidak ingin gendut, tentunya perlu memilih camilan yang tepat untuk di konsumsi.

camilan sehat

Nah, ada beberapa pilihan camilan yang bisa Anda nikmati tanpa khawatir badan jadi gemuk. Seperti di lansir dari laman prevention.com, di bawah ini ada beberapa camilan malam yang aman di konsumsi karena bebas lemak :

1. Popcorn
Camilan yang satu ini bisa jadi pilihan untuk di santap malam hari. Membuat popcorn dengan minyak zaitun atau mentega cair akan menambah cita rasa dan juga sehat. Mengkonsumsi beberapa genggam popcorn hanya mengandung sedikit kalori. Selain itu, popcorn juga memiliki kandungan serat karena dari biji jagung.

2. Buah zaitun
Tiap buah zaitun hanya mengandung sekitar 4 kalori saja. Zaitun bisa jadi camilan yang sehat dan cocok untuk Anda yang suka nyemil pada malam hari.

3. Kacang pedas
Camilan ini memang sangat padat kalori. Namun beberapa jenis kacang seperti almond, kacang tanah atau kacang mete kaya akan kandungan protein, mengandung serat dan juga lemak sehat. Mengkonsumsi kacang-kacangan ini di malam hari tidak akan mengganggu program diet untuk menurunkan berat badan yang Anda jalankan. Selain itu, Anda  juga bisa nyemil kacang pedas, karena berdasarkan penelitian ada yang mengatakan kalau ngemil kacang pedas bisa memuaskan seleramu.

4. Buncis panggang
Camilan yang satu ini juga bisa jadi pilihan di santap malam hari. Agar buncis panggang terasa nikmat, coba buat dengan menggunakan minyak zaitun, sedikit rempah-rempah dan garam. Buncis panggang rendah kalori, dan banyak mengandung serat dan protein

Itulah beberapa pilihan camilan yang cocok di santap saat malam hari dan tidak membuat tubuh jadi gendut.

CaraBaruku.Com © 2015 . counter