Cara Cepat Langsing Buat Yang Malas Diet

Cara Cepat Langsing Buat Yang Malas Diet – Ingin memiliki tubuh langsing namun malas melakukan diet? Memang tidak sedikit orang yang ingin menurunkan berat badan mau menjalani diet. Kebanyakan beranggapan kalau diet adalah cara yang berat di lakukan karena harus mengurangi jatah makan dan tidak bisa bebas lagi mengkonsumsi aneka makanan kesukaan. Alasan inilah yang membuat mengapa orang jadi malas melakukan diet meskipun ingin memiliki badan langsing ideal.

langsing tanpa diet

Nah, buat Anda yang ingin mengurangi berat badan namun merasa malas untuk menjalankan program diet, di bawah ini ada beberapa cara yang bisa di coba seperti di lansir dari lama  fitsugar.com :

1. Bergerak lebih
Ada suatu saran bahwa jika ingin mengurangi berat badan maka aktiflah bergerak. Pernyataan ini memang benar karena kalau di lihat dari hasil suatu penelitian kesehatan terbaru telah mengungkapkan bahwa akibat kurang bergerak atau beraktivitas dapat mengakibatkan bertambahnya timbunan kalori di badan. Maka itu jika ingin berat badan Anda turun, lakukan aktivitas fisik tiap minggu paling tidak total minimal 150 menit.

2. Latihan angkat beban
Jika metabolisme tubuh menurun, ini merupakan satu alasan mengapa berat tubuh bisa merangkak naik. Metabolisme menurun juga di iringi dengan berkurangnya massa otot tubuh. Jadi, jika Anda ingin tubuh tetap fit dan berat badan tetap terkontrol, cobalah dengan memasukkan latihan angkat beban secara rutin pada jadwal olahraga Anda.

3. Konsumsi makanan yang benar-benar dibutuhkan
Jika ingin memiliki badan langsing, mendengarkan dan mengerti tubuh Anda agar benar-benar mengerti apa saja yang memang diperlukan oleh tubuh merupakan hal yang sangat penting sekali, misalnya untuk makanan yang Anda konsumsi. Jadi selalu perhatikan tubuh agar Anda mengerti jenis makanan sehat apa saja yang sedang Anda butuhkan. Tidak menjalankan diet namun menerapkan pola makan sehat.

Itulah beberapa cara jika ingin memiliki tubuh langsing namun malas melakukan diet. Jika punya komitmen dan mau menjalankan aktivitas di atas, bukan tidak mungkin Anda bisa memiliki berat badan yang ideal.

CaraBaruku.Com © 2015 . counter