Menu

Makanan Untuk Kesehatan Seksualitas Pria



Makanan Untuk Kesehatan Seksualitas Pria – Banyak faktor yang bisa menyebabkan pria mengalami gangguan pada kesehatan seksualnya. Terutama terkait dengan sperma dan ereksi. Agar kesehatan seksual pria  tetap prima, pria perlu mengkonsumsi makanan yang kandungan nutrisi nya dapat membantu fungsi seksualnya.

Beberapa makanan sangat baik di konsumsi oleh pria karena dapat  meningkatkan jumlah dan motilitas sperma. Makanan dengan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya dapat berfungsi sebagai obat alami untuk melawan masalah kesehatan seksual, terutama untuk kemampuan ereksi. Di bawah ini ada beberapa makanan yang mampu memberi manfaat untuk kesehatan seksual pria, seperti dilansir dari laman merdeka.com :

Makanan Kesehatan Seksual Pria

1. Sayur Bayam
Berdasarkan penjelasan para peneliti dari Jepang, sayur bayam banyak mengandung magnesium yang manfaatnya untuk membantu melebarkan pembuluh darah. Jika aliran darah menuju ke organ intim lancar maka dapat menciptakan gairah seksual yang lebih besar, baik untuk pria atau untuk wanita. Selain bayam, beberapa sayuran berdaun hijau seperti brokoli, kubis, lobak, dan bok choy juga memiliki kandungan sumber magnesium yang sangat baik sekali di konsumsi oleh  pria.

Baca juga Makanan Ini Bisa Bikin Tambah Greng Di Ranjang

2. Teh tawar
DI dalamnya memiliki kandungan Antioksidan catechin yang dapat membantu kelancaran aliran darah ke seluruh tubuh serta untuk meningkatkan kesehatan seksual dan kemampuan otak; untuk meningkatkan memori, suasana hati, serta lebih fokus. Minum teh tanpa gula bisa menjadi alternatif yang sangat baik sebagai pengganti minuman ringan banyak mengandung gula.

3. Buah sumber vitamin C
Mengkonsumsi paling tidak 200 miligram vitamin C sehari dapat meningkatkan jumlah serta motilitas sperma, hal ini berdasarkan hasil penelitian di University of Texas Medical Branch. Sedangkan pada hasil penelitian yang lain, ada sebanyak 30 pria yang mempunyai masalah dengan kesuburan berhasil menghamili pasangannya setelah mengkonsumsi suplemen vitamin C selama 60 hari. Sedangkan pada beberapa pria, kesuburannya bisa dipulihkan hanya dalam waktu 4 hari.

4. Telur
Telur banyak mengandung vitamin B6 dan B5. Kedua vitamin ini dapat membantu menyeimbangkan hormon, mampu mengurangi stres, serta sangat baik sekali untuk kesehatan libido.

5. Ikan
Kandungan asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang terdapat dalam ikan dapat membantu menaikkan kadar dopamin di otak yang dapat memicu gairah. Manfaat lain dari zat omega 3 DHA dan EPA adalah karena kedua zat ini punyasifat anti-inflamasi yang dapat membantu melawan pembekuan darah dan aritmia jantung, meningkatkan fungsi otak serta untuk mencegah demensia.

6. Oatmeal
Mengkonsumsi oakan oatmeal merupakan salah satu cara alami untuk meningkatkan testosteron pria. Testosteron merupakan hormon pria sangat berperan penting untuk gairah seks dan kekuatan orgasme pria dan wanita. Pada oatmeal mengandung L-arginine serta asam amino yang dapat membantu meningkatkan oksida nitrat dan bermanfaat untuk mengurangi kekakuan pembuluh darah. L-arginin juga sering di pakai untuk mengobati disfungsi ereksi.

Baca juga Cara Mengobati Disfungsi Ereksi Secara Alami

7. Tiram dan kerang
Tiram mentah sudah sejak lama dikenal sebagai obat alami untuk meningkatkan fungsi seksual kaum pria. Di dalamnya banyak mengandung seng di banding makanan lainnya, selain itu kandungan mineralnya dipercaya dapat meningkatkan libido seksual pria serta membantu produksi testosteron.



Related For Makanan Untuk Kesehatan Seksualitas Pria

Cara Tahan Lama

obat tahan lama hubungan intim

FP Di Facebook