Menu

Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita



Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita – Kesehatan reproduksi adalah suatu kondisi yang sehat secara menyeluruh yang berkaitan dengan sistem reproduksi. Maka, supaya kesehatan reproduksi terjaga, perlu menerapkan gaya hidup yang sehat pula. Pada usia usia tertentu di mana  sistem reproduksi wanita sudah siap bereproduksi maka tiap wanita harus menjaga sistem reproduksinya.

Mengkonsumsi makanan yang tepat dan menyehatkan, memenuhi kebutuhan akan cairan untuk tubuh, rutin melakukan olahraga hingga pada menjaga tingkat stres adalah upaya agar wanita memiliki sistem reproduksi yang sehat.  Selanjutnya, Anda perlu menjaga kesehatan reproduksi Anda dengan beberapa tips di bawah ini :

Kesehatan reproduksi wanita

1. Menjaga berat badan
Kegemukan akan berdampak buruk pada kesehatan, maka sangat penting bagi tiap wanita agar memperhatikan perubahan bobot tubuhnya dengan menjaga berat badan.. Terlebih lagi pada saat wanita sedang dalam perencanaan memiliki anak. Jika bobot tubuh kegemukan,wanita tidak akan menghasilkan cukup estrogen dan pada sistem reproduksi wanita akan menutup.  Kondisi demikian, sel telur sulit untuk di buahi.

2. Tidak merokok
Jika ingin memiliki sistem reproduksi yang sehat, hindarilah merokok. Rokok tidak hanya buruk untuk kesehatan reproduksi Anda melainkan juga pada kesehatan tubuh secara menyeluruh.  Perlu di ketahui bahwa, ketika wanita merokok, ovarium wanita bisa rusak dan bisa  menyebabkan produksi estrogen tidak maksimal. Bahaya lainnya adalah, sel telur wanita lebih rentan mengalami kelainan genetik dan bisa menyebabkan bayi Anda cacat.

3. Lakukan hubungan intim yang aman
Menurut kata pada ahli, ada jenis penyakit menular seksual yang berdampak buruk pada kesuburan wanita. Ketika Anda ingin menikah, pastikan kalau pasangan Anda adalah pria yang sehat supaya Anda tidak mengalami gangguan pada reproduksi.

4. Jangan mengalami infeksi vagina
Adalah wajib bagi wanita untuk menjaga kesehatan vaginanya. Jika Anda memiliki organ intim yang bermasalah hal ini bisa memicu terjadinya kerusakan rahim Anda.  Oleh karena itu, selaku jaga kebersihan organ intim Anda.

5. Lakukan diet
Diet tidak hanya agar memiliki tubuh yang ramping melainkan juga untuk kesehatan reproduksi Anda. Asupan makanan yang Anda konsumsi akan berpengaruh pada kesehatan Anda. Oleh karena itu, perhatikan pola makan Anda agar tetap sehat. Jangan mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan resiko buruk pada kesehatan Anda.

6. Cek kesehatan
Ketika Anda mengalami kondisi seperti endometriosis atau fibroid, jangan tunggu lama untuk segera datang ke dokter sebelum Anda memutuskan untuk menikah. Pada kondisi ini, akan berdampak pada sulit untuk hamil dan bisa mengalami masalah pada sistem reproduksi Anda.



Related For Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Cara Tahan Lama

obat tahan lama hubungan intim

FP Di Facebook