Tips Meningkatkan Kesehatan Seksual Pria Dengan Makanan

Tips Meningkatkan Kesehatan Seksual Pria Dengan Makanan – Asupan makanan sehat yang di konsumsi sehari hari akan memberi pengaruh pada kondisi kesehatan pria. Hal ini juga terkait dengan masalah kesehatan seksualnya. Untuk menjaga kesehatan seksual pria, ada banyak pilihan makanan yang mengandung nutrisi penting untuk meningkatkan kualitas sperma serta libido seksual, serta untuk meningkatkan kualitas ereksi penis pria.

Di bawah ini ada beberapa pilihan menu makanan menyehatkan dan baik sekali di konsumsi oleh pria untuk menjaga kondisi kesehatan seksual :

Makanan Untuk Kesehatan Seksual Pria

1. Ikan
Mengkonsumsi ikan yang di dalamnya mengandung asam lemak omega-3 DHA serta EPA akan membantu meningkatkan kadar dopamin di otak yang bisa memicu gairah, Selain untuk gairah seksual pria, manfaat kesehatan lainnya bagi pria dari kandungan DHA dan EPA adalah karena bersifat anti-inflamasi yang bisa melawan pembekuan darah dan aritmia pada jantung, membantu memaksimalkan fungsi otak menjadi lebih baik, dan dapat mencegah demensia.

2. Telur
Telur kaya protein dan banyak mengandung vitamin B6 dan B5. Kedua vitamin ini dapat membantu menyeimbangkan hormon, membantu mengurangi stres, serta memberi manfaat untuk kesehatan libido seksual pria.

3. Sayur Bayam
Berdasarkan hasil penelitian dari para peneliti di Jepang, bayam adalah sumber magnesium yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah. Jika aliran darah sangat ke alat kelamin pria, selain bagus untuk ereksi juga dapat menciptakan gairah seksual yang lebih besar. Selain bayam, magnesium juga bisa di dapatkan dari sayuran berdaun hijau seperti Bbrokoli, kubis, lobak, serta bok choy.

4. Teh tawar
Teh mengandung Antioksidan catechin yang dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh serta untuk meningkatkan kesehatan seksual dan kemampuan otak; untuk meningkatkan memori, suasana hati, dan untuk fokus. Mengkonsumsi teh tanpa gula sangat baik sekali untuk pengganti minuman ringan banyak mengandung gula.

5. Buah yang banyak mengandung vitamin C
Pria yang mencukupi paling tidak 200 miligram vitamin C sehari akan meningkatkan jumlah dan motilitas sperma, hal ini berdasarkan dari penelitian di University of Texas Medical Branch. Sedangkan dari penelitian yang lainnya, terdapat 30 pria yang mempunyai masalah kesuburan akhirnya dapat menghamili pasangan mereka setelah selama 60 hari rutin mengkonsumsi suplemen vitamin C. Bahkan untuk sebagian pria, masalah kesuburan bisa dipulihkan hanya dalam waktu singkat saja yaitu hanya 4 hari.

6. Oatmeal
Mengkonsumsi oatmeal merupakan cara alami bagi pria yang inginĀ  meningkatkan testosteron. Testosteron sangat penting sekali dan berperan untuk gairah seksual pria. serta kekuatan orgasme. Oatmeal memiliki kandungan L-arginine, asam amino yang bermanfaat untuk meningkatkan oksida nitrat yang dapat mengurangi kekakuan pada pembuluh darah. Selain itu, L-arginin juga sering sekali di manfaatkan untuk mengobati disfungsi ereksi.

7. Tiram dan kerang
Sudah lama sekali tiram mentah dikenal sebagai obat alami dan dapat meningkatkan fungsi seksual pria. Tiram banyak mengandung seng jika di bandingkan dengan makanan lainnya, dan dengan mengkonsumsi tiram atau kerang dipercaya dapat meningkatkan libido seks pria dengan membantu produksi testosteron.

CaraBaruku.Com © 2015 . counter