Menu

5 Makanan Yang Harus Di Hindari Saat Sedang Hamil



5 Makanan Yang Harus Di Hindari Saat Sedang Hamil – Walaupun masa kehamilan membutuhkan banyak asupan makanan yang kaya nutrisi untuk kesehatan ibu yang sedang mengandung dan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, bukan berarti ibu hamil bebas memilih sembarang makanan.

Ibu hamil sebaiknya tetap berhati hati dalam memilih makanan demi menjaga kesehatan diri sendiri dan janin yang ada dalam kandungannya. Ada beberapa menu makanan yang sebaiknya di hindari selama masa kehamilan. Jangan sampai bayi Anda lahir dalam keadaan tidak sehat. Di bawah ini ada beberapa makanan yang harus di hindari selama kehamilan.

Makanan Pantangan Ibu Hamil

Makanan Pantangan Ibu Hamil

Makanan Yang Harus Di Hindari Ibu Hamil :

1.Hindari makanan yang tidak matang
Pastikan makanan yang Anda konsumsi selalu matang sepenuhnya. Terutaman ketika Anda sedang memasak daging. Mengkonsumsi daging yang tidak matang bisa membahayakan kesehatan.

2. Hati hati mengkonsumsi keju
Hindari mengkonsumsi keju yang tidak dipasteurisasi. Keju yang tidak di pasteurisasi memiliki kandungan bakteri listeria yang bisa membahayakan kehamilan Anda dan janin dalam kandungan. Anda juga harus berhati hari pada minuman jus yang cara membuatnya tidak melalui proses pematangan yang tepat.

3. Hati hati dengan sushi
Jika Anda sangat suka makan sushi, lebih baik tidak mengkonsumsinya selama sedang hamil. Makanan seperti sushi ada kemungkinan mengandung bakteri dan parasit yang bisa membahayakan kehamilan Anda. Apabila Anda memang benar-benar ingin mengkonsumsi sushi, Anda harus memastikan kalau sushi yang Anda makan sudah digoreng atau direbus dengan cara yang baik. Hindarilah mengkonsumsi sushi mentah.

4. Kebersihan sayuran dan buah
Buah dan sayuran adalah makanan yang menyehatkan, namun Anda juga harus hati hati ketika mencuci makanan yang sangat mudah rusak seperti sayuran serta buah-buahan. Pastikan Anda membilas sayuran dan buah buahan dengan cara yang benar yaitu menggunakan air yang mengalir agar semua kotoran atau bakteri benar benar hilang.

5. Hindari kafein
Walaupun ada penelitian yang menyebutkan bahwa minum sedikit kafein tidak membahayakan ibu hamil. Akan tetapi, lebih baik tidak mengkonsumsinya selama kehamilan karena akan meningkatkan risiko keguguran. Selain itu, pastikan Anda juga tidak meminum minuman yang mengandung alkohol.



Related For 5 Makanan Yang Harus Di Hindari Saat Sedang Hamil

Cara Tahan Lama

obat tahan lama hubungan intim

FP Di Facebook