Makanan Untuk Menambah Energi Pria

Makanan Untuk Menambah Energi Pria – Laki laki di gambarkan sebagai sosok yang kuat dan memiliki kemampuan fisik yang lebih bertenaga di banding wanita. Akan tetapi tubuh pria juga butuh lebih banyak makanan yang banyak mengandung nutrisi. Selain itu, adakalanya untuk menjaga stamina dan tenaga pria juga perlu mengkonsumsi suplemen.

Pada bidang pekerjaan, seringkali pria juga di tempatkan pada bagian yang membutuhkan banyak energi. Di tambah tingkat stres yang di sebabkan oleh banyak faktor, maka sangat penting sekali bagi pria supaya selalu menjaga kesehatannya. Untuk menambah energi, sudah pasti di butuhkan asupan makanan penambah energi. Di bawah ini ada beberapa makanan untuk meningkatkan stamina pria :

Makanan Untuk Menambah Energi Pria

1. Mangga dan pepaya
Mangga dan pepaya memiliki kandungan bioflavonoid yang banyak serta dan mengandung nutrisi yang bagus untuk kesehatan. Maka, pria juga harus mengkonsumsi banyak buah-buahan supaya kebutuhan gizi terpenuhi. Mangga dan pepaya mampu meningkatkan imunitas dan dapat memberikan kekuatan.

2. Paprika
Didalamnya banyak mengandung vitamin C dan paprika memiliki vitamin C  tiga kali lebih banyak dibandingkan dengan buah jeruk. Vitamin C bermanfaat untuk penyembuhan serta untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat membantu menyembuhkan luka.

3. Bawang putih
Bawang putih banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Pria jangan lupa untuk mengkonsumsi bawang putih, baik yang mentah atau sudah dimasak. Bawang putih yang banyak mengandung anti-oksidan dapat mengeluarkan semua racun dari tubuh. Selain itu, bawang putih juga kaya kandungan bioflavonoid dan bagus sekali untuk meningkatkan jumlah sperma.

4. Sayur brokoli
Brokoli mampu menghasilkan enzim tertentu pada hati dan dapat membantu mengurangi efek dari sel-sel kanker. Kandungan vitamin C yang ada dalam brokoli dapat memberikan kekuatan bagi tubuh dan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Susu dan produk susu
Mengkonsumsi susu dan produk susu juga baik untuk kesehatan. Di dalamnya banyak mengandung asam amino yang disebut sebagai karnitin. Asam amino untuk mengolah lemak dan memproduksi energi. Susu ataupun produk susu yang kaya akan kalium yang baik untuk kesehatan tulang dan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan bisa membuat pria tetap aktif. Selain itu juga untuk mencegah kram otot dan lesu.

6. Yogurt
Banyak mengandung bakteri baik yang bisa membantu untuk penyerapan vitamin serta mineral. Bakteri baik yang terkandung dalam yogurt juga berguna untuk melawan penyakit dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

7. Buah alpukat
Mengkonsumsi alpukat baik untuk kesehatan jantung Anda. Alpukat kaya karnitin yang mampu memberikan energi untuk tubuh dan dapat membantu memecah lemak. Buah alpukat juga mengandung lemak baik yang dapat menurunkan kolesterol serta untuk membantu pencernaan.

CaraBaruku.Com © 2015 . counter