Cara Meredakan Batuk Dengan Cepat

Cara Meredakan Batuk Dengan Cepat – Batuk merupakan penyakit yang hampir semua orang pernah mengalaminya. Pemicu batuk bisa di sebabkan karena perubahan suhu di musim hujan yang bisa membuat bakteri dan virus penyakit jadi semakin mudah berkembang dan karena inilah yang bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan kesehatan seperti menderita batuk batuk.

Seringkali batuk di anggap sebagai penyakit yang tergolong ringan, namun tetap saja batuk bisa menyiksa penderitanya. Seperti halnya gejala-gejala ringan lainnya, batuk juga bisa disembuhkan. Di bawah ini ada beberapa cara menyembuhkan batuk dan bisa Anda lakukan sendiri di rumah.

Cara Meredakan Batuk Dengan Cepat

Cara Cepat Meredakan Batuk :

1. Minum cukup
Terjadinya infeksi pada saluran pernapasan atas seperti pilek atau flu bisa menyebabkan postnasal drip ( yaitu akumulasi lendir di bagian belakang hidung dan tenggorokan yang jadi penyebab lendir menetes ke bawah dari belakang hidung ). Dengan minum yang cukup akan membantu menipiskan lendir yang ada di lapisan hidung. Di samping itu, minum juga baik untuk menjaga selaput lendir tetap lembab.

2. Mandi air hangat
Mandi menggunakan air hangat dapat membantu melonggarkan lendir dan dahak. Jika Anda menderita batuk kering, cara ini mampu melembabkan saluran pernapasan dan mampu melegakan tenggorokan yang gatal.

3. Aromaterapi
Menggunakan minyak sebagai aroma terapi juga dapat meredakan batuk. Minyak esensial tertentu dapat merangsang paru-paru untuk menghilangkan lendir dan melawan infeksi. Salah satu langkah yang paling mudah dan sederhana  menggunakan aromaterapi adalah dengan menyiapkan bak berukuran sedang yang sudah diisi dengan uap air lalu memasukkan minyak esensial ke dalamnya. Gunakanlah handuk untuk menutupi bagian kepala saat Anda akan menempatkan wajah di atas uap. Tarik napas yang dalam melalui mulut, agar minyak esensial dapat mencapai ke paru-paru.

4. Hindarkan diri dari polutan
Menggunakan parfum atau pewangi kamar mandi memang tidak membahayakan, akan tetapi bagi sebagian orang bisa menyebabkan iritasi sinus kronis yang dapat menghasilkan lendir tambahan yang mengarah ke batuk kronis. Demikian halnya dengan asap rokok, debu, dan polutan lainnya. Anda bisa memakai masker wajah jika diperlukan.

5. Mengonsumsi obat
Jika cara cara di atas belum juga bisa meredakan batuk Anda, Anda bisa mengkonsumsi obat untuk menyembuhkan batuk. Pergi ke dokter jika batuk sudah berlangsung selama lebih dari 4 minggu, atau jika mengalami batuk darah atau gejala lain misalnya mengalami penurunan berat badan, menggigil, dan kelelahan.

CaraBaruku.Com © 2015 . counter