Cara Meningkatkan Supaya Produksi ASI Melimpah

Cara Meningkatkan Supaya Produksi ASI Melimpah – Makanan terbaik bagi bayi adalah ASI karena Air susu ibu memang sangat penting sebagai makanan utama bagi bayi. Dalam ASI terkandung zat antibodi alami yang sangat bermanfaat untuk melindungi bayi dari bermacam macam infeksi. Biasanya, bayi yang tidak memperoleh asupanĀ  ASI dari ibunya cenderung memiliki daya tahan tubuh yang lemah dan akan mudah sakit dibanding bayi yang mengkonusmi air susu ibu.

Sehingga, sangat penting pula bagi ibu ibu yang memiliki bayi untuk selalu menjaga kesehatannya dan memilih menu makanan yang mampu meningkatkan produksi ASI demi kesehatan bayinya. Beberapa makanan bisa di pilih karena mengandung zat penting untuk memperbanyak produksi ASI. Selain faktor makanan yang di konsumsi seorang ibu, ada beberapa cara cara meningkatkan produksi Air Susu ibu seperti dilansir dariĀ boldsky.com.

Cara Memperbanyak Produksi ASI

Cara Meningkatkan Produksi ASI

1.Lebih sering menyusui
Jika ingin meningkatkan produksi ASI, ibu yang memiliki bayi disarankan untuk menyusui paling tidak tiap 3 jam sekali pada siang hari dan 4 jam sekali di waktu malam. Sebagian ibu umumnya akan menunggu sampai payudara kembali terisi oleh ASI. Dengan sering memberikan ASI pada bayi akan meningkatkan produksi ASI pada ibu pada masa menyusui.

2.Menyusui secara bergantian
Agar produksi ASI meningkat, pada saat ibu sedang menyusui, biarkan bayi Anda menyusu secara bergantian dari kedua payudara Anda. Cara menyusui bayi, posisikan bayi Anda sedikit tegak supaya bayi bersendawa, hal ini supaya ruang kosong didalam perutnya terisi. Dengan cara ini bayi ASU lebih banyak.

3.Mengubah pola makan
Makanan adalah faktor penting supaya produksi ASI Anda meningkat. Maka itu, ibu menyusui bisa mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan produksi ASI. Beberapa makanan agar produksi ASI bisa lebih banyak adalah sayuran hijau, daging ayam, telur, minum susu serta bawang. Makanan-makanan ini adalah makanan yang bisa meningkatkan jumlah ASI Anda.

4.Jadilah bahagia
Untuk meningkatkan jumlah produksi ASI, hindarilah stress. Ibu menyusui bisa melakukan aktivitas yang bisa membuat pikiran tenang, senang dan tidak membuat tertekan. Jangan sampai ibu menyusui merasa cemas yang berlebihan dan hindarilah melakukan hal-hal yang bisa membuat cepat lelah baik lelah secara fisik ataupun lelah secara mental.

CaraBaruku.Com © 2015 . counter