Makanan Untuk Mengurangi Resiko Terkena Kanker Payudara

Makanan Untuk Mengurangi Resiko Terkena Kanker Payudara – Kanker payudara adalah salah satu penyakit berbahaya yang di takuti oleh semua wanita. Menurut satu penelitian, paling tidak ada satu dari sepuluh wanita menderita kanker payudara yang di sebabkan oleh asupan makanan yang kurang sehat. Sehingga para wanita disarankan agar melakukan diet sehat dengan mengkonsumsi buah dan sayuran yang bermanfaat untuk mengurangi terkena risiko kanker payudara.

Makanan apa saya yang baik di konsumsi untuk mengurangi resiko terkena kanker payudara? Di bawah ini ada beberapa asupan makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan payudara wanita dan agar wanita terhindar dari kanker payudara.

Kanker Payudara Wanita

Makanan Untuk Mengurangi Resiko Terkena Kanker Payudara :

1. Brokoli
Sayur brokoli diklaim mampu menghilangkan sel kanker payudara. Seorang profesor ilmu Farmasi yang berasal dari Universitas Michigan, Duxin Sun, mengatakan bahwa kandungan yang ada dalam brokoli dapat mencegah kanker. “Senyawa yang ada dalam brokoli yang dikenal dengan sulforaphane telah dipelajari sebelumnya. Hasil studi ini menunjukan bahwa senyawa yang ada dalam brokoli bermanfaat untuk mencegah dan menghilangkan sel kanker payudara,” tutur Duxin.

Untuk objek percobaannya, peneliti menggunakan tikus yang berkanker payudara dan telah diberikan sulforphane. Mereka memantau jumlah sel kanker dalam batang tumor tikus tersebut. Peneliti telah menemukan bahwa sel kanker jadi berkurang dan tidak lagi menghasilkan sel tumor baru.

Menurut Max S. Wicha, Direktur Universitas Pusat Konfrehensif Kanker, dari penelitian ini bisa menjadi pengobatan yang potensial. Senyawa yang ada dalam brokoli bisa dikombinasikan dengan senyawa lain untuk menghilangkan induk sel kanker payudara.

2. Buah Berry
Semua jenis buah berry berry an bisa melawan berbagai kanker. DI dalamnya mengandung vitamin, serat dan antioksidan yang juga membantu menghilangkan radikal bebas serta racun lainnya dari dalam tubuh. Antioksidan dan serat punya peran penting sekali untukĀ  melindungi tubuh dari segala jenis kanker, terutama kanker payudara.

3. Pare
Seorang profesor di bidang patologi berasal dari Saint Louis University, Ratna Ray, mengatakan kalau ekstrak pare dapat mengurangi risiko kanker. Selanjutnya menurut studi yang dipublikasikan di Cancer Research, salah satu cara bagaimana menangani sel-sel kanker payudara dari manusia adalah dengan ekstrak pare. Ekstrak sayuran pare yang berasa pahit ini dianggap bisa mengurangi pertumbuhan bahkan mampu membunuh sel-sel kanker payudara tersebut.

4. Wortel
Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard, negara Amerika Serikat telah mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak karotin tiap hari bisa mengurangi resiko kanker payudara. Wortel adalah salah satu sayuran yang banyak mengandung karotin.

Dari penelitian ini telah melibatkan 5.707 orang wanita dengan penyakit kanker payudara dan 6.389 orang perempuan sehat. Hasilnya telah menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan karotin dua kali setiap harinya bisa menurunkan resiko kanker sebesar 17%.

5. Jeruk
Vitamin C adalah zat antioksidan yang paling kuat, dan secara efektif dapat menjaga kesehatan payudara wanita. Semakin sering mengkonsumsinya, maka akan semakin banyak pula zat antioksidan di dalam tubuh Anda. Buah jeruk juga punya peran penting terhadap peningkatan sitem imun.

 

CaraBaruku.Com © 2015 . counter