4 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

4 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga – Hampir semua orang yang memiliki perut buncit selalu mengeluhkan kondisi perutnya dan berharap ingin memiliki perut  yang rata. Olahraga merupakan salah satu cara agar perut yang buncit bisa di kecilkan. Namun tidak semua orang punya waktu untuk berolahraga yang di sebabkan karena alasan kesibukan atau memang enggan melakukannya.

Dengan olahraga dan fokus pada pembetukan otot perut memang bisa dengan cepat mengurangi kelebihan lemak penyebab perut buncit. Namun, ada beberapa cara bagaimana agar perut gendut atau buncit bisa di kecilkan tanpa olahraga. Di bawah ini ada beberap tips dan cara kecilkan perut buncit tanpa harus melakukan olah raga.

Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Tips Kecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Tanpa Olahraga.

1.Kurangi Makanan Berlemak dan Berkalori Tinggi
Menumpuknya lemak di perut salah satunya di sebabkan oleh asupan makanan yang melebihi kebutuhan tubuh. Jika lemak dan kalori yang dikonsumsi tidak dibakar tubuh, maka akan diubah menjadi lemak. Bagian tubuh sebagai tempat menyimpan lemak salah satunya adalah di sekitar perut Anda. Oleh karena itu, mulailah untuk memilih milih makanan. Dari pada ngemil makanan berupa gorengan, maka gantilah dengan mengkonsumsi buah buahan segar seperti buah apel, pepaya atau melon.

2.Hindari Minuman Manis Atau Minuman Bersoda
Minuman manis yang mengandung gula atau soda memang tidak mengandung lemak, namun bisa menyebabkan berat badan Anda naik. Pemanis yang di gunakan dalam minuman manis dan soda mengandung kalori yang sangat tinggi, bahkan bisa lebih tinggi jika dibandingkan dengan seporsi nasi dan lauknya. Maka dari pada memilih minuman manis, lebih baik minum air mineral karena tidak mengandung kalori sama sekali.

3,Masak Sendiri
Anda tidak akan pernah tahu berapa banyak gula atau mentega yang di gunakan apabila mengkonsumsi makanan olahan. Apabila Anda memasak sendiri dirumah, Anda dapat memilih sendiri bahannya, bisa memastikan sendiri bahwa makanan yang Anda buat sendiri pasti lebih sehat dan yang pasti rendah kalori. Maka mulailah untuk memasak sendiri makanan Anda. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa orang orang yang menikmati masakannya sendiri akan lebih ramping dibanding dengan mereka yang membeli makanan jadi.

4.Hindari Makan Berat Sebelum Tidur
Hal ini sangat penting untuk Anda ingat, karena saat sedang tidur, tubuh tidak membutuhkan energi sebanyak di siang hari. Oleh karena itulah, coba perhatikan makan malam Anda. Makanlah paling tidak 3 jam sebelum tidur, sehingga tubuh akan lebih nyaman ketika akan tidur. Makan besar menjelang tidur hanya akan membuat perut tidak nyaman dan akan menumpuk kalori lebih banyak.

Nah, itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit secara alami tanpa olahraga. Tubuh jadi lebih sehat dan bonusnya adalah perut jadi rata dan terhindari dari masalah perut buncit.

CaraBaruku.Com © 2015 . counter