Tips Sarapan Agar Badan Tetap Langsing

Tips Sarapan Agar Badan Tetap Langsing – Makan merupakan salah satu kebutuhan hidup bagi manusia. Dengan makin beragamnya pilihan menu makanan yang tidak sehat sekarang ini, serta diikuti pula oleh kesadaran untuk gaya hidup sehat dan menerapkan pola makan yang baik, salah satunya adalah aturan makan saat sarapan di pagi hari.

Walaupun aturan saat makan sarapan pagi agak sulit dilakukan karena masih banyak sekali orang yang melupakan sarapan pagi, namun kalau Anda ingin sukses diet dan ingin tubuh lebih cepat langsing, maka tips tisp yang ada di bawah ini perlu dilakukan. Seperti dikutip dari vemale.com, di bawah ini ada 3 tips praktis yang bisa diterapkan, yaitu dengan tidak pernah melewatkan sarapan pagi, memperbanyak makanan kaya protein, dan mengkonsumsi pisang.

Sarapan Diet Agar Tetap Langsing

1.Tidak Melewatkan Sarapan Pagi

Sarapan pagi hari sangat penting saat sedang diet. Dengan sarapan di pagi hari akan menjaga metabolisme tubuh dengan baik dengan cara mencegah lonjakan gula dalam darah, dan memproduksi banyak asam lambung yang berisiko menimbulkan maag. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk menerima asupan energi dengan baik karena di pagi hari adalah awal untuk memulai aktivitas. Dengan sarapan pagi, Anda juga akan terhindar makan berlebihan saat makan siang jika Anda sarapan dengan sehat.

2. Konsumsi Protein

Asupan protein saat sarapan pagi juga penting diutamakan dari pada makan karbohidrat. Makan pagi dengan karbohidrat terlalu banyak justru akan membuat Anda mengantuk. Sarapan pagi pakai telur atau roti gandum akan lebih baik. Protein juga bisa juga di peroleh dari minuman susu atau yogurt. Mengkonsumsi buah-buahan padat yang kaya akan serat seperti buah pisang juga menjadi bagian sarapan yang sehat.

3.Konsumsi Pisang

Pisang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat pagi hari, dengan kandungan karbohidrat yang mudah sekali dicerna tubuh namun dilengkapi dengan serat, Badan tidak akan mudah gemuk jika sarapan mengkonsumsi pisang.

CaraBaruku.Com © 2015 . counter