Tips Makan Sedikit Saat Sedang Diet

Tips Makan Sedikit Saat Sedang Diet – Ada banyak godaan saat sedang diet menurunkan berat badan. Biasanya bebas mengkonsumsi makanan apa saja yang di sukai namun saat ingin menurunkan berat badan tentunya tidak bisa sembarangan makan. Buat Anda yang berusaha menurunkan berat badan, tentu lumayan sulit kalau Anda harus mengurangi makanan atau camilan kesukaan yang biasa Anda makan.

Jika Anda ingin makan lebih sedikit saat melakukan diet, Anda mungkin bisa mencoba cara yang ada di bawah ini. Di kutip dari vemale,com, peneliti telah menemukan bahwa orang yang ingin menurunkan berat badan bisa lebih sedikit makan dan ngemil kalau makanan kesukaan Anda tidak dekat dari Anda. Artinya Anda harus menjauhkan makanan tersebut.

Agar Makan Lebih Sedikit Saat Diet

Manusia sebetulnya termasuk makhluk yang malas. Jika Anda meletakkan makanan yang agak jauh dari jangkauan Anda saat bekerja atau ketika menonton televisi, Anda akan memakannya jauh lebih sedikit dari biasanya.

Penelitian ini telah dilakukan pada 56 partisipan dan menunjukkan bahwa jarak makanan dengan Anda akan mempengaruhi berapa banyak makanan yang akan Anda konsumsi. Para partisipan rupanya akan memilih jenis makanan yang jaraknya paling dekat dengan dirinya walaupun ada makanan yang lebih mereka sukai namun letaknya sedikit lebih jauh dari mereka.

Temuan ini bisa langsung Anda coba dalam diet Anda. Coba jauhkan camilan kesukaan Anda dari meja kerja atau tempat Anda biasa bersantai. Anda bisa menggantinya dengan meletakkan buah-buahan atau sayuran. Anda akan lebih memilih untuk mengkonsumsi buah buahan dan sayuran yang letaknya lebih dekat daripada harus repot mengambil camilan di tempat yang lebih jauh.

CaraBaruku.Com © 2015 . counter