Mengatasi Mual Muntah Saat Hamil Dengan Bahan Alami

Tips Mengatasi Mual Muntah Saat Hamil Dengan Bahan Alami – Mengalami morning sickness atau mual dan muntah saat hamil di waktu pagi hari (emesis gravidarum) merupakan gejala yang wajar dan sering kali terjadi pada trimester I masa kehamilan. Penyebab mengalami mual dan muntah saat hamil adalah karena mengalami peningkatan kadar hormon estrogen dan HCG (human chorionic gonadotrophine) dalam serum darah ibu.

Umumnya, sesudah 3 bulan atau lebih di masa kehamilan, keluhan mual dan muntah akan hilang dengan sendirinya. Untuk mengatasi mual dan muntah saat hamil bisa memanfaatkan bahan alami seperti di kutip dari tribunnews.com di bawah ini :

Mengatasi Mual Muntah Saat Hamil

1. Jahe
Jahe mengandung flavoida, polifenol, serta minyak asiri. Rimpang jahe berkhasiat untuk menghangatkan tubuh, untuk memperlancar keluarnya keringat (diaforetik), menambah nafsu makan (stomatik), dan untuk mengurangi mual mual.

Cara mengolahnya adalah:
Jahe di parut atau di geprel, lalu seduh dengan air panas kemudian di saring.  Ketika akan diminum tambahkanlah sedikit gula jawa atau madu.

2.Serai
Dalam serai terkandung geraniol, citronnelal, eugenol-metil eter, kadinol, dipenten, eugenol, limonen dan sitral. Salah satu manfaat dan khasiatnya adalah untuk mengurangi rasa mual.

Cara mengolahnya adalah:
Seduh batang serai yang sudah dimemarkan dengan secangkir teh manis panas. Minumlah selagi masih hangat

3.Daun jeruk dan daun pandan
Tanaman aromatik ini juga bermanfaat untuk mengurangi rasa mual.

Cara mengolahnya adalah :
Daun jeruk dan daun pandan di seduh (bisa sendiri-sendiri ataupun digabung, sesuai selera), tambahkan sedikit gula/gula jawa atau madu ketika akan meminumnya

4.Buah jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C dan sumber asam folat yang potensial. Mengkonsumsi sebutir jeruk mampu memenuhi 20% kebutuhan folat sehari-hari. Seperti diketahui kalau asam folat sangat penting sekali untuk ibu hamil yaitu untuk mengurangi risiko bayi mengalami kecacatan. Jika ibu hamil tidak mempunyai gangguan di lambung ( mag ) rasa buah jeruk yang manis dan menyegarkan juga bisa membantu mengatasi rasa mual dan muntah saat hamil.

 

CaraBaruku.Com © 2015 . counter