Menu

Konsumsi Cemilan Ini Agar Diet Semakin Berhasil



Konsumsi Cemilan Ini Agar Diet Semakin Berhasil – Walaupun sedang diet untuk menurunkan berat badan, kebiasaan mengkonsumsi cemilan kadang sulit untuk di hindari. Padahal kebiasaan ngemil dengan aneka cemilan kesukaan bisa menggagalkan diet. Nah, agar diet Anda bisa berjalan lancar ada beberapa cemilan yang bisa di konsumsi. Anda masih bisa tetap ngemil dengan memilih cemilan yang dapat membantu melangsingkan badan Anda.

Seperti yang di kutip dari vemale.com, selain tetap mengkonsumsi makanan utama, seorang ahli diet Julie Lipton, MS, RD dari Appetite for Health, menyarankan buat Anda yang sedang berdiet untuk mengurangi berat badan agar mengkonsumsi satu atau dua makanan ringan yang mengandung 150-200 kalori. Dan, beberapa pilihan makanan yang mengandung 150-200 kalori ada pada makanan di bawah ini :

Cemilan Sehat Untuk Diet

  • Satu buah apel dengan dua sendok teh mentega kacang
  • Satu buah pir dengan satu ons keju rendah lemak
  • Dua telur ayam di rebus
  • ┬áSeperempat cangkir hummus dengan potongan sayuran segar (paprika atau wortel)
  • Lima cangkir popcorn
  • Enam ons porsi yogurt tanpa lemak dengan satu cangkir buah segar atau beku.
  • Setengah sandwich dada kalkun yang dipotong pada satu irisan roti gandum dengan selada, tomat, dan mustard.
  • 12 ons latte dengan satu pisang kecil
  • Satu ons kerupuk gandum dengan satu ons keju rendah lemak
  • Tujuh buah zaitun besar dengan satu ons keju rendah lemak

Demikian jenis jenis camilan yang bisa di konsumsi selama menjalankan program diet. Makanan tersebut akan membantu turunkan berat badan karena menghindari rasa lapar di tengah malam dan dapat mencegah makan berlebihan.

 



Related For Konsumsi Cemilan Ini Agar Diet Semakin Berhasil

Cara Tahan Lama

obat tahan lama hubungan intim

FP Di Facebook