Tips Dan Cara Agar Nafsu Makan Bertambah

Tips Dan Cara Agar Nafsu Makan Bertambah –  Punya tubuh ideal sepertinya dambaan semua orang. Kelebihan berat badan atau obesitas tidak bagus buat kesehatan, kalau terlalu kurus pun juga kurang menarik. Sehingga yang paling tepat adalah memiliki berat tubuh yang ideal. Bagi sebagian orang yang punya masalah dengan berat badam, usaha untuk menambah berat badan  terkadang juga sama sulitnya dengan usaha Menguruskan Badan. Sudah mencoba makan banyak namun berat badan tidak mengalami peningkatan sesuai yang di harapkan. Selain itu, nafsu makan berkurang juga bisa menjadi penyebabnya. Bagaimana ya cara agar nafsu makan bertambah?

Untuk meningkatkan nafsu makan, ada beberapa cara yang bisa di coba. Mulai dari cara makan, memilih makanan yang bisa menambah berat badan dengan cepat, melakukan olahraga dan lain lain. Bagi Anda yang ingin agar nafus makan meningkat, silahkan simak beberapa tips cara agar nafsu makan bertambah di bawah ini  :

agar nafsu makan bertambah

1.Makan lebih sering namun dengan porsi sedikit.
Makanlah lebih sering namun dengan porsi kecil karena dapat meningkatkan nafsu makan Anda secara perlahan. Selain itu, coba  memilih menu makanan sehat dengan gizi seimbang sehingga bukan kalori yang akan tertimbun didalam tubuh Anda.

2.Kunyah permen Mint
Memang tidak banyak yang tahu kalau dengan mengunyah permen mint akan membuat nafsu makan meningkat. Sebelum Anda makan, coba mengunyah beberapa permen mint agar nafsu makan bertambah.

3.Hindari stres
Stres tidak saja bisa membuat gemuk melainkan juga bisa menghilangkan nafsu makan. Sehingga cobalah untuk tidak mengalami  stres dalam bentuk apapun. Pilih lah kegiatan yang bisa membuat hati Anda gembira dan bisa bikin pikiran jadi tenang.

4.Konsumsi makanan kesukaan Anda
Bila di hadapan Anda ada makanan favorit, tentu makan jadi tambah lahap. Oleh karena itu, coba konsumsi makanan favorit Anda. Beberapa orang mungkin suka makanan yang mengandung lemat, untuk mengimbanginya coba konsumsi Buah dan sayur. Hal ini bisa membuat porsi makan Anda jadi sehat dan seimbang.

5.Lakukan olahraga
Kegiatan fisik seperti melakukan olahraga tidak saja bagus untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, melainkan juga bisa menambah nafsu makan. Jika ingin meningkakan nafsu makan, jangan lupa lakukan olahraga dan pilih olahraga kesukaan Anda.

6.Konsumsi air lemon
Beragam manfaat yang bisa di perolah dari lemon, salah satunya adalah untuk menambah nafsu makan. Manfaat lain dari air lemon adalah untuk membersihkan saluran pencernaan.  Coba secara rutin mengkonsumsi air lemon agar nafsu makan Anda bertambah.

Yang tak kalah pentingnya kalau ingin meningkatkan nafsu makan adalah masalah pola makan. Jalani hidup sehat dan hindari pola makan yang salah karena akan bisa berakibat buruk pada kesehatan tubuh. Baca juga Cara Menahan Gejolak Nafsu Seks Yang Tinggi

 

CaraBaruku.Com © 2015 . counter