Pilih Menu Diet Ini Untuk Membantu Mengecilkan Perut Buncit

Pilih Menu Diet Ini Untuk Membantu Mengecilkan Perut Buncit – Punya perut buncit dan susah untuk mengecilkannya? Perut buncit di sebabkan karena faktor banyaknya lemak yang tertimbun di bagian perut. Sehingga penting sekali memilih makanan sehat dan melakukan diet seimbang agar terhindar dari menumpuknya lemak karena makanan yang di konsumsi sehari hari.

Seperti yang di lansir oleh fitnessmagazine.com, buat Anda yang sedang diet, Anda perlu mengkonsumsi makanan pendukung saat menjalani program diet  agar mendapatkan perut yang  rata secara alami. Selain dengan melakukan olahraga ada beberapa pilihan menu yang dapat di konsumsi untuk  membantu pembakaran lemak yang terdapat di bagian perut. Simak yang berikut ini :

sayuran hijau

1.Konsumsi sayuran berdaun hijau

Sayuran hijau kaya akan serat, vitamin serta mineral dan bagus sekali di konsumsi saat diet. Selain itu sayuran berdaun hijau juga banyak mangandung antioksidan dan mampu memperbaiki kerusakan sel yang di sebabkan oleh radikal bebas. Mengkonsumsi sayuran hijau mampu menurunkan risiko kanker dan punya peran penting menurunkan asupan kalori dan membuang lemak yang ada di perut.

2.Yogurt

Yogurt adalah salah satu minuman terbaik probiotik dan dapat membakar kalori dalam tubuh. Yogurt juga kaya akan protein yang dapat mencegah Anda makan berlebih dan menimbun banyak lemak di bagian perut. Manfaat lain yang di dapat dengan mengkonsumsi yogurt adalah dapat membantu mengeluarkan gas dalam perut sehingga dapat mencegah kembung dan dapat membuat perut tampak rata.

3.Buah Apel

Selain banyak mengandung vitamin, apel juga mengandung antioksidan, serat, sehingga baik sekali untuk kesehatan tubuh, Makan satu buah apel tiap hari sangat baik untuk mencegah penyakit dan membantu keberhasilan diet. Apel adalah buah yang sangat efektif untuk mencegah kelaparan saat Anda berusaha membakar kalori di perut. Konsumsilah apel 2-3 buah per hari.

Demikian beberapa menu sehat untuk diet dan mengecilkan perut buncit, semoga bermanfaat.

 

CaraBaruku.Com © 2015 . counter