Menu

Salah Diet Bisa Menyebabkan Berat Badan Tidak Turun



Salah Diet Bisa Menyebabkan Berat Badan Tidak Turun – Sudah berusaha ekstra keras dalam menjalankan program diet namun berat badan tidak juga turun? Memang tidak sedikit orang yang gagal berdiet walaupun sudah berusaha mati matian untuk menurunkan berat badannya dan tubuh masih tetap saja gemuk. Kalau di lihat dari segi kesehatan bahwa diet itu adalah bagaimana mengatur pola makan yang paling tepat untuk orang yang sedang diet. Sehingga, apabila sudah menjalani diet namun berat badan tidak juga berkurang, bisa jadi ada kekeliruan dalam mengatur pola makan.

Mungkin Anda pernah mendengar kalau teman Anda sedang menjalani diet, akan tetapi diet yang di lakukan tanpa ada pengawasan dari ahli kesehatan. Akibatnya, bukannya berhasil Menurunkan Berat Badan malah menjadikan tubuh jadi lemas dan bobot tubuh juga tidak turun. Di bawah ini ada beberapa metode yang keliru saat melangsingkan badan yang menyebabkan berat badan tidak berkurang atau gagal diet :

penyebab gagal diet

1.Masih Suka Minum Manis
Walaupun Anda sudah menghindari makan ini itu, namun jika Anda masih sering minum soda, sering minum jus dalam bentuk kemasan, masih sering minum sirup atau minuman manis lainnya. yang demikian ini juga bisa menyebabkan gagal diet dan berat tubuh tidak kunjung turun. Minuman manis yang Anda konsumsi masih mengandung banyak gula. Gula memang tidak mengandung lemak, namun bisa membuat badan gemuk karena gula mengandung kalori yang tinggi.

2..Masih Sering Makan Camilan
Mungkin saja Anda menghindari makan nasi saat sedang berdiet dan menggantinya dengan sering makan camilan. Padahal, jumlah kalori yang terdapat dalam camilan bisa jauh lebih besar kalau dibanding apabila Anda makan sepiring nasi. Selain itu, camilan juga tidak akan membuat Anda kenyang, sehingga memungkinkan Anda untuk terus dan terus makan camilan. Apabila Anda mengganti sepiring nasi dengan makan beberapa gorengan atau snack adalah hal yang keliru dan bisa menyebabkan gagal diet.

3.Tidak Makan di Meja Makan
Apa hubungannya makan di meja makan dengan makan di ruangan lain seperti makan sambil nonton TV? Apabila Anda makan di meja makan, hal ini akan membuat porsi makan tetap stabil. Ada beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa seseorang yang makan sambil bersantai, misalnya makan sambil nonton TV, biasanya malah akan makan lebih banyak jika dibandingkan kalau Anda makan di meja makan. Maka coba biasakan makan di meja makan.

4.Tidak Melakukan Olahraga
Banyak yang berpendapat bahwa kalau ingin menurunkan berat badan, diet saja sudah cukup dan ogah olah raga. Padahal, dengan melakukan olahraga dapat membantu Anda meningkatkan massa otot. Apabila massa otot bertambah, maka tubuh juga jadi lebih mudah dalam membakar lemak. Apabila hanya menjalankan diet saja, menurunnya beray badan kemungkinan karena massa otot berkurang, sedangkan jumlah lemak yang ada di tubuh Anda tidak mengalami penurunan.

Jadi, jika Anda sudah sering menjalani diet, coba perhatikan apakah Anda juga masih menjalani hal hal tersebut di atas. Bisa jadi hal di atas lah yang menyebabkan Anda gagal diet dan berat badan tidak turun.



Related For Salah Diet Bisa Menyebabkan Berat Badan Tidak Turun

Cara Tahan Lama

obat tahan lama hubungan intim

FP Di Facebook