Menu

Inilah Penyebab Mengapa Tubuh Cepat Merasa Lelah



Inilah Penyebab Mengapa Tubuh Cepat Merasa Lelah – Mengalami kelelahan setelah melakukan aktivitas adalah hal yang wajar. Akan tetapi jika tubuh cepat merasa lelah dan rasa lelah tersebut di rasakan terus terusan dan berkepanjangan, hal ini perlu di waspadai. Untuk mengetahui mengapa tubuh mudah lelah berkepanjangan, harus di ketahui apa saja yang menjadi faktor penyebabnya. Mungkin ada gangguan kesehatan dan mengalami gejala penyakit tertentu. Selain itu, rasa cepat lelah juga bisa di sebabkan oleh kurang tidur atau bahkan karena saat bangun tidur sudah terlalu siang.

Agar tidak terjadi hal hal yang tidak di inginkan, dan bisa saja rasa mudah lelah yang berkepanjangan tersebut karena ada gangguan kesehatan, di bawah ini ada beberapa penyebab yang bisa menyebakan kondisi badan mudah sekali merasakan capai atau lelah.

1.Karena Dehidrasi
Mengalami dehidrasi merupakan salah satu hal yang berakibat pada tubuh cepat lelah. Pada saat sedang banyak aktivitas, orang biasanya lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan ke dalam tubuhnya. Paling tidak kebutuhan cairan tubuh seseorang kurang lebih sebanyak 1,5 persen dari ukuran berat badannya.

tubuh cepat lelah

2. Kekurangan Vitamin B12
Mudah merasa lelah juga bisa di sebabkan karena tubuh kekurangan vitamin B12. Peran Vitamin B12 sangat penting karena diperlukan bagi sel darah merah untuk menjaga fungsi saraf. Apabila tubuh mengalami kekurangan vitamin B12 maka akan menurunkan suplai oksigen pada tubuh dan dapat menyebabkan Anda cepat lelah.

3. Mengalami Stres
Sedang mengalami tekanan atau stres juga bisa menyebabkan kenapa tubuh seseorang merasa mudah lelah. Dalam tubuh terdapat hormon stres yang memang harus tinggi di saat siang hari, akan tetapi harus menurun di pada waktu malam hari. Apabila di malam hari hormon stres ini masih tetap tinggi, yang terjadi adalah tidak bisa beristirahat dengan baik dan bisa menyebabkan cepat lelah.

4. Gangguan Jantung
Penyakit jantung di kenal sebagai penyakit mematikan. Mengalami gangguan jantung juga salah satu penyebab mengapa tubuh cepat lelah. Akan tetapi, walaupun Anda cepat merasa lelah bukan berarti Anda memiliki penyakit jantung. Umumnya, sakit jantung akan membuat Anda kesulitan bernapas dan hal inilah yang menjadikan Anda merasa mudah lelah. Apabila Anda merasa tubuh merasakan cepat lelah yang diikuti dengan gejala lain menyerupai penyakit jantung, mungkin saja kondisi jantung Anda memang sedang bermasalah.

5. Zat Besi Rendah
Tubuh cepat merasa lelah juga bisa di sebabkan karena tingkat zat besi yang rendah. Orang dengan zat besi rendah umumnya mudah merasa letih dan lesu. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi. Akan tetapi, bukan hanya karena kekurangan zat besi saja yang menyebabkan mudah lelah, kelebihan zat besi juga bisa membuat Anda mudah capai. Lebih baik cek dulu apakah Anda mengalami kekurangan atau malah kelebihan zat besi.

6. Terlalu Banyak Melakukan Olahraga
Olahraga memang baik untuk kebugaran dan kesehatan tubuh. Akan tetapi dengan melakukan olahraga secara berlebihan juga dapat membuat tubuh cepat lelah. Selain itu, terlalu sering melakukan olahraga juga bisa menyebabkan lelah berkepanjangan. Sebaiknya semuanya di lakukan secara seimbang antara waktu untuk beraktivitas, berolahraga, dan waktu untuk beristirahat.

7. Infeksi Saluran Kemih
Rasa lelah yang muncul merupakan gejala yang ketika Anda mengalami infeksi pada saluran kemih. Salah satu penyebabnya adalah karena Anda mengonsumsi obat untuk menyembuhkan infeksi ini. Jika yang menjadi penyebab rasa lelah adalah karena adanya infeksi pada saluran kemih, cobalah untuk cukup istirahat dan banyak mengkonsumsi air.



Related For Inilah Penyebab Mengapa Tubuh Cepat Merasa Lelah

Cara Tahan Lama

obat tahan lama hubungan intim

FP Di Facebook