Tips Agar Kulit Sehat Dan Awet Muda

Tips Agar Kulit Sehat Dan Awet Muda – Siapa orangnya yang tidak ingin tampak awet muda? Semua orang tentu  ingin kelihatan awet muda meski usia sudah tidak lagi muda. Salah satu hal yang akan membuat orang tampak kelihatan awet muda adalah kondisi kulit. Dengan memiliki kulit yang sehat dan segar berseri akan membuat penampilan seseorang akan kelihatan awet muda. Salah satu resep agar mendapatkan kulit awet muda adalah dengan banyak mengkonsumsi buah buahan segar.

Memiliki kulit awet muda tidak harus dengan operasi yang justru bisa memberikan efek fatal.  Dengan cara sederhana dan murah pun setiap orang juga bisa mendapatkan kulit sehat terawat, yaitu dengan banyak mengkonsumi buah buahan segar. Tentu saja hal ini juga harus di barengi dengan pola hidup sehat. Anda bisa melakukan cara-cara yang lebih alami dengan memanfaatkan buah buahan super untuk mendapatkan kulit yang sehat. Apa saja jenis buah yang termasuk jenis buah super?

Tips Agar Kulit Sehat Awet Muda ?

Tips Agar Kulit Sehat Dan Awet Muda

Ada beberapa buah-buahan yang memiliki manfaat super yang kalau sering mengkonsumsinya akan menjaga kulit agar tetap awet muda. Berikut ini tips agar kulit awet muda dengan memanfaatkan buah buahan segar :

1. Tomat : Ada sebuah penelitian menunjukkan kalau buah tomat memiliki sepuluh kali lebih potensial dari pada vitamin C serta 14 kali lebih kuat jika dibandingkan dengan zat antioksidan yang ada pada anggur merah untuk dapat membuat kulit kelihatan awet muda. Dalam kandungan buah tomat terdapat pigmen merah likopen yang khasiatnya dapat untuk membantu dalam memperlambat masalah yang ada hubungannya dengan penuaan. Kabar positifnya, likopen yang ada pada buah tomat bahkan lebih baik diserap tubuh jika tomat dimasak.

2. Wortel : Sayuran Wortel memiliki warna cerah oranye dari nutrisi super pigmen beta karoten. Para ilmuwan mempercayai jika nutrisi super yang ada dalam wortel ini terkumpul di bawah jaringan kulit akan dapat memberi perlindungan terhadap radiasi matahari. Dengan memakan secara teratur jenis buah yang banyak mengandung beta karoten seperti misalnya makan buah jeruk, ubi jalar, sayuran berwarna hijau gelap, aprikot, buah persik, serta wortel dapat memenuhi kebutuhkan kulit sebagai anti-penuaan. Bahkan buat laki laki, wortel bagus memperbaiki kualitas sperma pria.

3. Buah apel : Buah apel juga salah satu buah super yang dapat membuat kulit tampak awet muda. Makan semangkuk buah apel dapat berisi 15 jenis nutrisi yang sangat menakjubkan. Salah satu zat antioksidan quercetin yang ada di buah apel dapat membantu membunuh virus. Usahakan jangan mengupas kulit apel karena quercetin yang berharga ini terdapat di bawah kulit apel.

4. Pisang : Buah pisang dapat menjadi salah satu pilihan makanan ringan yang menyehatkan, Buah pisanag kaya akan kalium yang khasiatnya untuk membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit serta untuk menyerap kelebihan air yang ada dalam tubuh. Jika dikombinasikan dengan program diet rendah garam, makan satu buah pisang tiap hari bisa membantu menyusutkan pergelangan kaki yang bengkak, pergelangan tangan dan perut.

5. Buah Jeruk : Segelas takaran jus jeruk memiliki paling tidak 170 nutrisi super, masih ditambah dengan banyaknya vitamin yang ada pada buah jeruk yang dapat untuk meningkatkan kekebalan tubuh seperti vitamin C, zat kalium serta vitamin B yang sangat dibutuhkan untuk saraf yang kuat. Buah Jeruk juga terdapat pigmen kuning yang disebut dengan lutein, yaitu zat antioksidan yang bermanfaat untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar matahari.

Demikian informasi kesehatan mengenai tips agar kulit sehat awet muda dengan buah buahan segar, banyak manfaat sehat dengan mengkonsumsi buah buahan segar sebagai menu harian semua orang.Selain harganya yang relatif murah, kaya vitamin serta bagus untuk kulit. 😀

CaraBaruku.Com © 2015 . counter