Makanan Sehat Ini Bagus Untuk Kesehatan Jantung

Makanan Sehat Ini Bagus Untuk Kesehatan Jantung – Di antara organ organ yang ada di dalam tubuh, jantung merupakan salah satu organ yang sangat penting sekali sehingga harus di jaga kesehatannya. Dengan adanya jantung, maka darah yang kaya akan oksigen ini akan di sirkulasikan dengan baik dan lancar. Untuk menjaga kesehatan jantung, selain dengan berolah raga, ada beberapa makanan yang bagus untuk kesehatan jantung kita. Makanan makanan berikut ini memiliki kandungan zat yang di perlukan oleh tubuh dan dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung yang mematikan.

Jantung memiliki fungsi sangat penting bagi peredaran darah dalam tubuh manusia. Apabila ada kelainan pada jantung, bisa berisiko dengan kematian. Karena pentingnya fungsi jantung bagi kesehatan dan kehidupan manusia, tidak ada cara tebaik selain dengan menjaga dan merawat kesehatan jantung yang salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan makan yang bagus buat jantung. 

Sayangi Jantung Anda

Makanan sehat untuk kesehatan jantung :

1.Konsumsi Oatmeal
Makanan ini bisa jadi menu pilihan agar kesehatan jantung selalu terjaga. Oatmeal banyak mengandung serat, dan banyak mengandung zat alami yang dapat menyerap kolesterol jahat di arteri jantung.

2.Konsumsi Yogurt
Minuman yang mendandung bakteri baik ini merupakan minuman sehat. Hasil penelitian telah menunjukkan kalau yogurt mampu meningkatkan kesehatan pencernaan serta dapat mendukung kesehatan jantung.

3.Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan minyak sehat apabila di bandingkan dengan minyak kelapa sawit yang biasa di gunakan untuk memasak. Minyak zaitun dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan sudah dikenal dapat menurunkan kolesterol jahat yang di kenal mampu meningkatkan resiko kena penyakit berbahaya.

4.Konsumsi Ikan
Ikan memiliki kandungan zat omega 3 yang bagus untuk kesehatan tubuh dan jantung. Kandungan zat omega 3 yang terdapat dalam ikan mampu menurunkan tekanan darah dan dapat memperbaiki kinerja denyut jantung dengan baik.

5.Sayur Bayam
Sayur berdaun hijau ini juga dapat menyehatkan jantung. Dalam sayur bayam terkandung serat serta potasium yang sudah dikenal dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Sehat itu mahal, dengan menjaga keseahatan melalui pemilihan makanan yang sehat, tentunya akan lebih baik. Apalagi penyakit jantung merupakan salah satu penyakit berbahaya yang mematikan. Dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti di atas, bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung kita.. 😀 

CaraBaruku.Com © 2015 . counter