Menu

Kebiasaan Tidak Baik Yang Bisa Bikin Badan Cepat Gemuk



Kebiasaan Tidak Baik Yang Bisa Bikin Badan Cepat Gemuk – Pernah mengalami kegagalan saat sedang berdiet? Coba ingat kembali apa saja yang menjadi kebiasaan Anda selama ini, karena kebiasaan kebiasaan tertentu justru akan membuat badan cepat gemuk. Hal ini berdasarkan satu penelitian yang telah mengungkapkan bahwa ada kebiasaan yang kurang baik kalau di lakukan akan meningkatkan berat badan. Kebiasaan kebiasaan ini bukan hanya menjadi penyebab gagalnya diet, melainkan juga tidak baik untuk kesehatan badan.

Penyebab utama mengapa diet sering gagal tidak hanya di sebabkan oleh kebiasaan makan yang buruk, melainkan juga bisa di sebabkan oleh faktor lain. Kebiasaan yang menjadi penyebab gagalnya diet ini sesuai dengan hasil dari suatu penelitian di American Journal of Clinical Nutrition, bahwa paling tidak ada 3 kebiasaan yang ternyata dapat meningkatkan berat badan. Kebiasaan-kebiasaan ini saling berhubungan dan dapat menggagalkan diet seseorang.

Kebiasaan Tidak Baik Yang Bisa Bikin Badan Cepat Gemuk

Di bawah ini merupakan kebiasaan yang harus di hindari karena akan membuat tubuh malah cepat gemuk :

1. Minuman beralkohol
Alkohol tidak hanya buruk bagi kesehatan dan dapat menyebabkan Ereksi Tidak Keras. melainkan juga dapat menggagalkan diet Anda. Meminum minuman yang mengandung alkohol dapat memicu hormon yang ada hubungannya dengan nafsu makan. Minuman yang ber alkohol juga dapat memberikan efek di bagian otak dan mampu meningkatkan respon keinginan untuk makan. Dari penelitian telah mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi alkohol sebelum makan dapat meningkatkan rasa lapar dan akan membuat rasa makanan terasa lebih lebih enak sehingga kecenderungan untuk makan lebih banyak.

2. Kurang tidur
Kebiasaan suka begadang karena lembur sehingga tak punya cukup waktu untuk tidur juga salah satu kebiasaan yang akan membuat seseorang cepat gemuk. Penelitian telah mengungkapkan bahwa seseorang yang tidurnya kurang dari tujuh jam semalam dapat meningkatkan hormon lapar. Rasa lapar ini akan membuat Anda mengkonsumsi makanan dengan porsi lebih banyak. Selai itu, beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa dalam keadaan lelah atau kurang tidur, orang cenderung kurang mempedulikan dengan kualitas makanan.

3. Nonton TV sambil makan
Orang yang punya kebiasaan nonton TV sambil makan cenderung akan mengalami kegemukan. Menonton televisi bisa membuat seseorang mengkonsumsi lebih banyak makanan. Beberapa orang percaya bahwa menyaksikan TV akan mematikan rasa kenyang sehingga akan mengkonsumsi lebih banyak makanan dan ada keinginan untuk ngemil sehingga akan membuat badan cepat gemuk.

Demikian beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan berat badan dan sering menjadi penyebab gagalnya diet. Semoga bermanfaat …. 😀



Related For Kebiasaan Tidak Baik Yang Bisa Bikin Badan Cepat Gemuk

Cara Tahan Lama

obat tahan lama hubungan intim

FP Di Facebook