Cara Memperbanyak Produksi Jumlah Sperma

Cara Memperbanyak Produksi Jumlah Sperma – Bagi pria yang telah menikah, hal yang perlu di perhatikan bukan saja mengenai stamina saat bercinta saja. Masalah tentang kesuburan dalam sel spermanya juga bisa membikin pusing. Apalagi bagi pria yang belum di karuniai momongan. Terlebih lagi soal kesuburan ini juga akan terus menurun seiring dengan bertambahnya umur. Mengenai kesuburan pria dapat diukur dari berapa banyak, kualitas serta pergerakan spermanya.

Semakin banyak jumlah sperma seorang pria tentu sangat bagus sekali, sebab kalau soal seberapa kualitas sperma seorang pria, pada usia rata rata 20 tahun hingga 40 tahun kualitas spermanya masih bagus. Apalagi kalau dalam menu makanan selalu tersedia Makanan Untuk Meningkatkan Libido tentu akan sangat bagus sekali ya..:)

Cara Memperbanyak Produksi Jumlah Sprema Pria ?
Cara Memperbanyak Produksi Jumlah Sperma

Seperti yang dilansir Men’s Health, pada hari Jumat (11/1/2013), ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar jumlah sperma pria tetap tinggi, yaitu:

1. Hindari memangku laptop
Testis terletak jauh dari pusat tubuh karena dimaksudkan terhindar dari panas tubuh. Spema memang rentan rusak jika terkena panas. Sebuah penelitian di AS menemukan bahwa pria yang menggunakan laptop dengan cara dipangku testisnya mengalami kenaikan suhu sebesar 2,8 derajat Celcius dalam waktu 15 menit.

Penelitian lain yang dimuat jurnal Human Reproduction menunjukkan bahwa perubahan suhu dapat membuat sperma mengalami mutasi dan menyebabkan kerusakan permanen pada kesuburan pria.

2. Hindari polusi
Orang yang tinggal dan bekerja di perkotaan sangat rentan terpapar asap polusi. Sebuah pengujian yang dilakukan di University of Southern California menemukan bahwa kualitas udara yang buruk akan menurunkan jumlah sperma secara langsung. Untuk menghindari paparan polusi, ada baiknya mengenakan masker.

3. Pilih makanan organik
Penelitian menemukan bahwa petani organik dan buruh tani memiliki jumlah sperma 2 kali lipat lebih banyak ketimbang petani yang terpapar pestisida. Ternyata, racun pestisida dapat merusak sperma.

4. Perbanyak bercinta
Berhubungan seks 3 kali seminggu atau lebih dapat meningkatkan kualitas sperma sebesar 12%. Pandangan yang menyatakan bahwa berpantang seks dapat meningkatkan volume sperma adalah anggapan yang sesat karena hal itu malah dapat meningkatkan kerusakan DNA sperma.

5. Jauhi rokok
Merokok secara teratur akan menurunkan jumlah sperma dan volume cairan mani. Tak hanya itu, obat-obatan berbahaya seperti heroin dan kokain akan menurunkan jumlah, mengurangi kelincahan dan membuat sperma berbentuk tidak normal sehingga meningkatkan risiko keguguran.

6. Minum suplemen
Pria yang memiliki jumlah sperma rendah seringkali mengalami kekurangan seng, selenium, mangan, vitamin A, C, dan E dalam tubuhnya. Tidak ada salahnya meminum suplemen atau multivitamin untuk mendongkrak jumlah sperma. Penelitian menunjukkan bahwa ketika seorang pria menambah asupan seleniumnya, sperma yang dihasilkan lebih banyak.

7. Minum vitamin C
Membuang minuman keras dan menggantinya dengan jus jeruk juga dapat memperbanyak produksi sperma. Para ilmuwan di Penn State University di Amerika Serikat menemukan bahwa pria yang mengkonsumsi 500 mg vitamin C sebanyak 2 kali sehari atau setara dengan 4 gelas jus segar mengalami penurunan sperma cacat dari 20% menjadi 11%. (http://health.detik.com/)

CaraBaruku.Com © 2015 . counter